Garlic Butter Chicken & Pea Pasta

Featured in: Einfache Abendessen

Dieses italienisch inspirierte Gericht verbindet zartes Hähnchen, frische Erbsen und lockige Fusilli-Pasta in einer aromatischen Knoblauchbutter-Sauce. Mit nur 35 Minuten Gesamtzeit ist es perfekt für Wochentag-Abendessen. Die Sauce wird mit Zitronensaft, Parmesankäse und frischer Petersilie verfeinert und mit etwas Pastawasser zu einer cremigen Konsistenz verdünnt.

Updated on Sat, 24 Jan 2026 22:27:26 GMT
Tender chicken pieces nestled among rotini pasta and sweet green peas in a glossy garlic butter sauce. Merken
Tender chicken pieces nestled among rotini pasta and sweet green peas in a glossy garlic butter sauce. | mealprepkueche.com

Experience the ultimate comfort of Garlic Butter Chicken & Pea Pasta. This family-friendly meal features tender chicken pieces, vibrant sweet peas, and al dente curly pasta, all brought together in a glossy, rich garlic butter sauce. With a hint of lemon and fresh parsley, it's a dish that feels both indulgent and refreshing.

Tender chicken pieces nestled among rotini pasta and sweet green peas in a glossy garlic butter sauce. Merken
Tender chicken pieces nestled among rotini pasta and sweet green peas in a glossy garlic butter sauce. | mealprepkueche.com

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This Italian-inspired dish is perfect for weeknights when you want something satisfying without spending hours in the kitchen. The curly pasta is the perfect vessel for capturing the cheese and butter, ensuring every bite is packed with flavor.

Ingredients

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  • Chicken: 2 large boneless, skinless chicken breasts (cut into bite-sized pieces), 1/2 teaspoon salt, 1/4 teaspoon black pepper, 1/2 teaspoon dried Italian herbs (optional).
  • Pasta & Vegetables: 350 g (12 oz) curly pasta (fusilli or rotini), 1 cup frozen peas (thawed), 2 tablespoons olive oil.
  • Garlic Butter Sauce: 3 tablespoons unsalted butter, 4 garlic cloves (minced), 1/4 teaspoon red pepper flakes (optional), 1/3 cup grated Parmesan cheese, zest of 1 lemon, 2 tablespoons fresh lemon juice, 2 tablespoons chopped fresh parsley, salt and pepper to taste.

Instructions

Step 1: Cook the Pasta
Cook the pasta in a large pot of salted boiling water according to package directions until al dente. Reserve 1/2 cup pasta cooking water, then drain.
Step 2: Season the Chicken
While the pasta cooks, season the chicken pieces evenly with salt, pepper, and Italian herbs.
Step 3: Brown the Chicken
Heat olive oil in a large skillet over medium-high heat. Add chicken pieces and cook for 5–7 minutes, turning occasionally, until golden and cooked through. Remove chicken to a plate and set aside.
Step 4: Prepare the Garlic Butter
Reduce heat to medium. In the same skillet, add butter. Once melted, add garlic and red pepper flakes; sauté for 1–2 minutes until fragrant but not browned.
Step 5: Combine Ingredients
Add peas and return the cooked chicken to the skillet. Stir to warm through for about 1 minute.
Step 6: Toss and Emulsify
Add the cooked pasta, Parmesan, lemon zest, and lemon juice to the skillet. Toss everything together, adding the reserved pasta water a little at a time until the sauce lightly and glossily coats the pasta.
Step 7: Final Seasoning
Remove from heat and stir in the fresh parsley. Taste and adjust seasoning with additional salt and pepper as needed.
Step 8: Serve
Serve immediately, garnished with extra Parmesan and parsley if desired.

Zusatztipps für die Zubereitung

Make sure to reserve that pasta water; it is the key to achieving a silky sauce that clings to the pasta. If you find the pasta is soaking up the sauce too quickly, add a bit more water or a touch of olive oil before serving.

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Varianten und Anpassungen

For an even richer experience, stir in a splash of heavy cream with the pasta water. If you are short on time, substitute the chicken breasts with shredded rotisserie chicken. You can also easily swap the standard pasta for whole wheat or gluten-free varieties.

Serviervorschläge

This dish is best enjoyed immediately while the sauce is creamy. It pairs beautifully with a crisp white wine such as Pinot Grigio and perhaps a side of garlic bread to soak up any remaining butter sauce.

Fork-ready Garlic Butter Chicken & Pea Pasta with bright parsley and lemon zest on a cozy dinner plate. Merken
Fork-ready Garlic Butter Chicken & Pea Pasta with bright parsley and lemon zest on a cozy dinner plate. | mealprepkueche.com

With its simple ingredients and bold flavors, this Garlic Butter Chicken & Pea Pasta is destined to become a staple in your home. Enjoy the perfect balance of savory chicken and zesty pasta in every mouthful!

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Garlic Butter Chicken & Pea Pasta

Zartes Hähnchen, süße Erbsen und lockige Pasta in einer köstlichen Knoblauchbutter-Sauce. Ein einfaches, befriedigendes Familienessen.

Vorbereitungszeit
15 Min.
Kochdauer
20 Min.
Gesamtdauer
35 Min.
Veröffentlicht von Mealprepkueche Laura Schneider


Schwierigkeitsgrad Easy

Herkunft Italienisch inspiriert

Ergibt 4 Portionen

Ernährungsangaben None specified

Zutaten

Hähnchen

01 2 große, entbeinete, hautlose Hähnchenbrusthälften, in mundgerechte Stücke geschnitten
02 1/2 Teelöffel Salz
03 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer
04 1/2 Teelöffel getrocknete italienische Kräuter (optional)

Nudeln und Gemüse

01 12 Unzen lockige Nudeln wie Fusilli oder Rotini
02 1 Tasse gefrorene Erbsen, aufgetaut
03 2 Esslöffel Olivenöl

Knoblauch-Butter-Sauce

01 3 Esslöffel ungesalzene Butter
02 4 Knoblauchzehen, gehackt
03 1/4 Teelöffel rote Paprikaflocken (optional)
04 1/3 Tasse geriebener Parmesankäse
05 Schale von 1 Zitrone
06 2 Esslöffel frischer Zitronensaft
07 2 Esslöffel gehackte frische Petersilie
08 Salz und Pfeffer, nach Geschmack

Zubereitung

Schritt 01

Nudeln zubereiten: Nudeln in einem großen Topf mit gesalzenem kochendem Wasser nach Packungsanleitung bis al dente kochen. 1/2 Tasse Nudelwasser reservieren, dann abgießen.

Schritt 02

Hähnchen würzen: Während die Nudeln kochen, Hähnchenstücke mit Salz, Pfeffer und italienischen Kräutern würzen.

Schritt 03

Hähnchen anbraten: Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Hähnchenstücke hinzufügen und 5–7 Minuten braten, gelegentlich wenden, bis goldbraun und durchgegart. Hähnchen auf einen Teller geben und beiseite stellen.

Schritt 04

Knoblauch-Butter-Mischung zubereiten: Hitze auf mittlere Stufe reduzieren. In derselben Pfanne Butter hinzufügen. Sobald geschmolzen, Knoblauch und rote Paprikaflocken hinzufügen; 1–2 Minuten dünsten, bis duftend, aber nicht braun.

Schritt 05

Erbsen und Hähnchen zurückgeben: Erbsen hinzufügen und das Hähnchen zur Pfanne zurückgeben. Etwa 1 Minute durchmischen, um aufzuwärmen.

Schritt 06

Nudeln mit Sauce kombinieren: Gekochte Nudeln, Parmesankäse, Zitronenschale und Zitronensaft in die Pfanne geben. Alles zusammen vermischen und dabei reserviertes Nudelwasser nach und nach hinzufügen, bis die Sauce die Nudeln leicht überzieht.

Schritt 07

Petersilie einarbeiten und Geschmack abschmecken: Vom Herd nehmen und Petersilie einrühren. Geschmack abschmecken und mit Salz und Pfeffer nach Bedarf anpassen.

Schritt 08

Servieren: Sofort servieren, bei Bedarf mit zusätzlichem Parmesankäse und Petersilie garniert.

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Benötigte Utensilien

  • Großer Topf
  • Sieb
  • Große Pfanne
  • Messer und Schneidebrett
  • Holzlöffel oder Pfannenwender
  • Zestenreibe oder Microplane zum Abziehen von Zitronenschale

Allergiehinweise

Prüfe alle Zutaten auf mögliche Allergene und wende dich bei Unsicherheiten an ein medizinisches Fachpersonal.
  • Enthält: Weizen (Nudeln), Milch (Butter, Parmesan)
  • Kann enthalten: Ei (bei Verwendung von Einudeln)
  • Bei Allergien immer Zutatenetiketten überprüfen.

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Angaben dienen nur zur Orientierung und ersetzen keine ärztlichen Empfehlungen.
  • Kalorien: 520
  • Fett: 18 g
  • Kohlenhydrate: 55 g
  • Eiweiß: 35 g

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