Knusprige Hähnchen Bacon Caesar Wraps

Featured in: Schnelle Bürogerichte

Diese beliebten Caesar Wraps vereinen knusprig panierte Hähnchenschenkel mit krossem Bacon und frischem Römersalat in cremiger Caesar-Dressing. Alles wird snugly in warme Flour Tortillas gewickelt – perfekt für ein schnelles, sättigendes Mittag- oder Abendessen.

Die Hähnchen werden dreifach paniert mit Mehl, Ei und gewürztem Panko, bevor sie goldbraun gebraten und im Ofen fertig gegart werden. Währenddessen wird der Bacon knusprig ausgelassen und der Römersalat mit dem Dressing mariniert.

Das Ergebnis ist ein wunderbarer Kontrast aus warmem, knusprigem Hähnchen, krossem Bacon und kühlem, cremigem Salat – in jedem Biss. Ideal für Meal Prep oder alsleckeres Fingerfood bei der nächsten Feier.

Updated on Mon, 09 Feb 2026 11:24:00 GMT
Crispy Chicken Bacon Caesar Wraps on a plate with golden chicken, crispy bacon, and fresh romaine wrapped in tortillas. Merken
Crispy Chicken Bacon Caesar Wraps on a plate with golden chicken, crispy bacon, and fresh romaine wrapped in tortillas. | mealprepkueche.com

My neighbor stopped by one afternoon with leftover rotisserie chicken, and I found myself staring at a half-empty Caesar salad kit in my fridge wondering how to turn it into something more substantial. Then I remembered the bacon I'd been meaning to crisp up, and suddenly these wraps came together like they'd been waiting for me to discover them. Now whenever I need lunch that feels both indulgent and somehow still wholesome, I reach for this combination—crispy chicken thighs, smoky bacon, cool romaine, and that creamy dressing all tucked into a warm tortilla.

I made these for my sister's book club once, thinking I'd just whip up a casual appetizer, and she still asks me to bring them to gatherings. There's something about a handheld meal that people actually want to eat—no fussy plating required, just pure satisfaction.

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Ingredients

  • Boneless, skinless chicken thighs: Thighs stay moist better than breasts and have so much more flavor, especially when you bread and fry them until they're golden and crunchy.
  • Panko breadcrumbs: These create an airier, crispier coating than regular breadcrumbs—the secret to that satisfying crunch.
  • Smoked paprika and garlic powder: These two seasonings add depth without overpowering the other flavors, and they're worth not skipping.
  • Bacon: Eight slices might seem generous, but bacon crisps up and shrinks, so you'll want that generous amount for every wrap.
  • Romaine lettuce: Fresh and slightly crisp romaine holds up better than delicate greens and doesn't wilt immediately when tossed with dressing.
  • Caesar dressing: Whether you use store-bought or homemade, this is your binding agent—the thing that brings all these textures and flavors into harmony.
  • Large flour tortillas: They need to be sturdy enough to hold everything without tearing, so don't reach for the thin ones.

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Instructions

Set up your breading station:
Arrange three shallow bowls in a row: flour in the first, beaten eggs in the second, and panko mixed with your seasonings in the third. This assembly-line approach keeps things organized and prevents breading-covered fingers from fouling your ingredients.
Coat the chicken:
Take each thigh, dredge it lightly in flour to help the egg stick, dip it completely in beaten egg, then press it firmly into the seasoned panko so you get an even, thick crust. Don't be shy with the breading—that's where the crispiness lives.
Fry until golden:
Heat your oil until it shimmers, then lay the chicken thighs in carefully, frying 2 to 3 minutes per side until they're golden brown on both sides. You'll know they're ready when they sound crispy when you tap them with your tongs.
Finish in the oven:
Transfer the seared chicken to a parchment-lined baking sheet and bake at 400°F for 15 to 18 minutes until fully cooked through and the coating stays crispy. Let them rest for 5 minutes before slicing—this keeps the juices inside.
Crisp the bacon while chicken bakes:
Cook your bacon in a skillet over medium heat, letting it render slowly so it gets truly crispy rather than just cooked. Drain it on paper towels and it'll crisp up even more as it cools.
Dress the greens:
In a large bowl, toss your chopped romaine with Caesar dressing until every piece is coated but not drowning. You want it well-dressed but still textured, not mushy.
Warm your tortillas:
Run each tortilla quickly over a dry pan or wrap them in a damp paper towel and microwave for 10 seconds—they'll be pliable and won't crack when you roll them.
Assemble with care:
Lay a tortilla flat, arrange a generous handful of dressed romaine down the center, top with sliced crispy chicken, 2 strips of bacon, and a sprinkle of Parmesan and black pepper if you're using them. Roll tightly from one end, folding in the sides as you go to keep everything secure.
Serve immediately:
Cut each wrap in half diagonally and serve right away with lemon wedges on the side for squeezing over if you want extra brightness.
Golden-brown Crispy Chicken Bacon Caesar Wraps sliced in half, revealing creamy Caesar dressing, bacon, and juicy chicken inside. Merken
Golden-brown Crispy Chicken Bacon Caesar Wraps sliced in half, revealing creamy Caesar dressing, bacon, and juicy chicken inside. | mealprepkueche.com

One evening, I made extra wraps and left them in the fridge for my roommate to find the next morning—they held up surprisingly well, and they became his go-to breakfast when he was running late. That's when I realized these wraps aren't just lunch; they're the kind of meal that fits into whatever moment you need them.

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The Magic of the Panko Crust

The moment you bite into that golden panko coating and hear it crunch, you'll understand why this step matters so much. The panko doesn't just taste better than regular breadcrumbs—it stays crispy even when it touches the dressing and lettuce, which is something finer breadcrumbs can't do. That contrast between the crunchy chicken and the cool, creamy components is what makes these wraps addictive.

Building Flavor Layers

Smoked paprika and garlic powder in the panko do something subtle but essential—they build flavor that stands up to the bold Caesar dressing and smoky bacon without making the coating taste overly seasoned. If you skip these and just salt the breading, you'll taste the difference immediately. It's one of those moments where a quarter teaspoon of something becomes the reason people ask you how you made it taste so good.

Storage and Make-Ahead Tips

These wraps are best eaten fresh, but you can prepare almost everything ahead and assemble just before serving. Fry and bake the chicken the night before, refrigerate it, then warm it gently in a 300°F oven for a few minutes before slicing. Crisp your bacon early, too—it keeps for days in an airtight container. The one thing not to do ahead is toss the romaine with dressing or the greens will be limp before you roll them up.

  • If you're making these for a crowd, set up an assembly station and let people build their own wraps with their preferred ratio of toppings.
  • Leftover crispy chicken thighs are gold—shred them and toss into salads or rice bowls the next day for an instant meal.
  • The Caesar dressing keeps the wraps from drying out, so don't be sparing when you toss the lettuce.
A hand holding a Crispy Chicken Bacon Caesar Wrap with lemon wedges and extra Caesar dressing on the side. Merken
A hand holding a Crispy Chicken Bacon Caesar Wrap with lemon wedges and extra Caesar dressing on the side. | mealprepkueche.com

There's something deeply satisfying about a meal you can hold in your hand, bite into, and taste four different textures and flavors at once. These wraps deliver that every single time.

Fragen & Antworten zum Rezept

Wie lange halten sich die Caesar Wraps im Kühlschrank?

Die fertig gerollten Wraps halten sich, fest in Frischhaltefolie gewickelt, bis zu 2 Tage im Kühlschrank. Am besten schmecken sie jedoch frisch zubereitet, wenn der Hähnchenpanier noch schön knusprig ist.

Kann ich die Hähnchen auch im Ofen komplett backen?

Ja, für eine leichtere Version können Sie die panierten Hähnchenschenkel auf einem mit Backpapier belegten Blech bei 200°C ca. 25-30 Minuten wenden, bis sie goldbraun und durch sind. Sprühen Sie dabei etwas Öl auf den Panier für mehr Knusprigkeit.

Welche Alternativen gibt es zum Panko-Panier?

Statt Panko können Sie auch feine Cornflakes, Semmelbrösel oder gemischte Nüsse verwenden. Für eine glutenfreie Version eignen sich Mandelmehl oder glutenfreie Paniermehlmischungen.

Kann ich vegetarische Alternativen verwenden?

Für eine vegetarische Version können Sie das Hähnchen durch gebratenen Tofu, Tempeh oder Seitan ersetzen. Statt Bacon funktioniert auch kross gebratener Tempeh-Bacon oder geräucherter Tofu.

Welches Dressing passt am besten?

Ein hausgemachtes Caesar-Dressing mit Anchovis, Knoblauch, Eigelb, Zitrone und Parmesan ist ideal. Wer es vegetarisch mag, lässt die Anchovis weg. Auch ein einfaches Knoblauch-Joghurt-Dressing oder Avocado-Creme funktioniert gut.

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Knusprige Hähnchen Bacon Caesar Wraps

Goldbraune Hähnchenschenkel mit knusprigem Bacon und Römersalat in Caesar-Dressing, eingerollt in warme Tortillas.

Vorbereitungszeit
20 Min.
Kochdauer
25 Min.
Gesamtdauer
45 Min.
Veröffentlicht von Mealprepkueche Laura Schneider


Schwierigkeitsgrad Easy

Herkunft Amerikanisch

Ergibt 4 Portionen

Ernährungsangaben None specified

Zutaten

Hähnchen

01 4 knochenloses, hautloses Hähnchenschenkel
02 1/2 Tasse Allzweckmehl
03 2 große Eier, verquirlt
04 1 Tasse Panko-Semmelbrösel
05 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
06 1/2 Teelöffel geräuchertes Paprikapulver
07 1/2 Teelöffel Salz
08 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer
09 2 Esslöffel Olivenöl zum Braten

Speck

01 8 Scheiben Speck

Gemüse und Grünzeug

01 2 Tassen gehackter Romanasalat

Caesar-Dressing

01 1/3 Tasse Caesar-Dressing (fertig gekauft oder selbstgemacht)

Wraps

01 4 große Weizen-Tortillas

Optionale Zusätze

01 1/4 Tasse geriebener Parmesankäse
02 Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
03 Zitronenspalten zum Servieren

Zubereitung

Schritt 01

Ofen vorheizen und vorbereiten: Backofen auf 200°C vorheizen. Backblech mit Pergamentpapier auslegen.

Schritt 02

Panierstation einrichten: Mehl in eine Schüssel geben, verquirlte Eier in eine zweite Schüssel und Panko mit Knoblauchpulver, geräuchertem Paprika, Salz und Pfeffer vermischt in eine dritte Schüssel füllen.

Schritt 03

Hähnchen panieren: Jedes Hähnchenschenkel in Mehl wälzen, in Ei tauchen, dann gründlich in gewürztem Panko wälzen.

Schritt 04

Hähnchen anbraten: Olivenöl in großer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Hähnchenschenkel 2–3 Minuten pro Seite braten, bis goldbraun. Auf vorbereitetes Backblech übertragen.

Schritt 05

Hähnchen backen: Hähnchenschenkel 15–18 Minuten im Ofen backen, bis durchgegart und knusprig. 5 Minuten ruhen lassen, dann in Scheiben schneiden.

Schritt 06

Speck zubereiten: Während das Hähnchen bäckt, Speck in einer Pfanne bei mittlerer Hitze braten, bis er knusprig ist. Auf Papiertüchern abtropfen lassen.

Schritt 07

Caesar-Salat zubereiten: Gehackten Romanasalat in großer Schüssel mit Caesar-Dressing vermischen, bis alles gut bedeckt ist.

Schritt 08

Tortillas wärmen: Tortillas kurz in trockener Pfanne oder Mikrowelle erwärmen.

Schritt 09

Wraps zusammenstellen: Jede Tortilla auslegen. Großzügige Menge Caesar-Salat in die Mitte geben, mit geschnittenem Hähnchen, 2 Speckscheiben und einer Prise Parmesan und schwarzem Pfeffer belegen.

Schritt 10

Wraps rollen und servieren: Fest aufrollen, Seiten einklapppen, um die Füllung zu sichern. Halbieren und mit Zitronenspalten servieren.

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Benötigte Utensilien

  • Große Pfanne
  • Backblech
  • Rührschüsseln
  • Zange
  • Messer und Schneidebrett

Allergiehinweise

Prüfe alle Zutaten auf mögliche Allergene und wende dich bei Unsicherheiten an ein medizinisches Fachpersonal.
  • Enthält: Weizen (Tortillas, Mehl, Semmelbrösel), Ei, Milch (Parmesan, Caesar-Dressing – kann Sardellen enthalten)
  • Caesar-Dressing kann Fisch und Soja enthalten
  • Produktetiketten immer auf Allergene überprüfen, falls unsicher

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Angaben dienen nur zur Orientierung und ersetzen keine ärztlichen Empfehlungen.
  • Kalorien: 600
  • Fett: 32 g
  • Kohlenhydrate: 45 g
  • Eiweiß: 35 g

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