Oreo Mug Kuchen schnell

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Mit nur wenigen Zutaten zaubern Sie im Handumdrehen einen cremigen Mug Kuchen mit klassischen Oreo Keksen. Zerkrümeln Sie die Kekse und vermengen Sie diese mit Milch, Mehl, Ei und Vanille. Die Mischung wird kurz in der Mikrowelle erhitzt, bis eine weiche, schokoladige Konsistenz entsteht. Optimal für spontane süße Gelüste und einfach in der Zubereitung.

Für mehr Genuss können Sahne, Schokostückchen oder Vanilleeis hinzugefügt werden. Eine extra Portion Süße lässt sich leicht durch Zucker ergänzen.

Updated on Fri, 26 Dec 2025 10:00:00 GMT
A warm, chocolatey Oreo Mug Cake, with visible crushed cookies and a moist, soft texture. Merken
A warm, chocolatey Oreo Mug Cake, with visible crushed cookies and a moist, soft texture. | mealprepkueche.com

Ich entdeckte dieses Rezept an einem Mittwochabend, als ich einen unerwarteten Heißhunger auf Schokolade hatte und nicht einmal zehn Minuten Zeit für echtes Backen aufwenden wollte. Mein erster Versuch war chaotisch – die Oreos waren noch zu stückig und ich vergaß die Backpulver, was zu einem seltsam flachen Ergebnis führte. Aber beim zweiten Versuch, als ich alles richtig machte, war ich überrascht: Ein warmer, feuchter Schokoladenkuchen, der direkt aus der Tasse schmeckte, nicht wie ein Notfall-Dessert, sondern wie etwas Echtes. Seitdem ist dies mein Geheimnis, wenn der Heißhunger zuschlägt.

Ich machte das zum ersten Mal für meinen Bruder, der unerwartet vorbeikam und sagte, dass er hungrig sei. Statt Schultern zu zuckend und zum Bestellen zu greifen, schlich ich mich in die Küche, schnappt mir eine Tasse und vier Oreos. Als ich es zwei Minuten später aus der Mikrowelle zog, kam er herein und fragte ungläubig, ob ich gerade einen Kuchen gemacht hatte. Der Ausdruck auf seinem Gesicht, als er den ersten Löffel nahm, war es wert.

Zutaten

  • 4 Oreo-Kekse: Die Grundlage dieser ganzen Sache – wähle klassische Oreos für das beste Schokoladen-Ausgleich, und versuche nicht, die Füllung herauszudrehst, es sei denn, du magst es weniger süß.
  • 3 Esslöffel Milch: Dies macht die zerstörten Kekse zu einer Paste und hält den Kuchen feucht; Vollmilch funktioniert am besten, aber jede Art wird funktionieren.
  • 2 Esslöffel Mehl: Genau gemessen – zu viel und der Kuchen wird dicht, zu wenig und er wird morastig.
  • 1 Esslöffel Zucker (optional): Oreos sind bereits süß, also halte dich bei dieser Optional-Zutat zurück, es sei denn, du brauchst wirklich mehr.
  • 1/4 Teelöffel Backpulver: Das Geheimnis für die richtige Textur – das ist das, was ich beim ersten Versuch vergaß und das Ergebnis war dicht.
  • 1 kleines Ei: Dies trägt zur Struktur bei und macht es nach Kuchen und nicht nach Krümel schmecken.
  • 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt (optional): Ein leichter Hauch hebt die Schokolade hervor, ohne dominant zu sein.

Anweisungen

Oreos zerkleinern:
Lege vier Oreos in deine Tasse und zerdrücke sie mit einer Gabel – höre nicht auf, bis die größten Stücke weg sind. Du machst eine körnige, feuchte Krümelzusammensetzung, nicht Pulver.
In Milch einweichen:
Gieße die Milch über die Krümel und rühre, rühre, rühre, bis es wie eine dicke Paste aussieht. Das Warten hilft – lass es eine Sekunde sitzen, damit die Kekse mehr Milch aufnehmen.
Trockene Zutaten kombinieren:
Rühre das Mehl, Zucker (wenn du es verwendest) und das Backpulver ein. Der Teig sollte glatt aussehen, keine trockenen Flecken.
Ei und Geschmack hinzufügen:
Das Ei und den Vanilleextrakt hinzufügen und bis es völlig kombiniert aussieht. Die Textur sollte zwischen Brotteig und Kuchen liegen.
Mikrowelle mit Kraft:
Ausstrahlung mit Kraft:
Schiebe die Tasse in die Mikrowelle bei hoher Leistung für 1 Minute 30 Sekunden. Das Oberteil sollte nicht mehr ganz flüssig aussehen, aber noch leicht feuchtig – es setzt sich ab, wenn es abkühlt.
Vor dem Essen abkühlen:
Warten Sie 1-2 Minuten; die Tasse wird heiß sein. Dies gibt auch dem Kuchen einen Moment zum Setzen.
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Eines Nachts machte ich dies für meine Tochter, und sie aß es direkt aus der Tasse mit einem Löffel, während sie mir einen Film zuschaute, und sagte: "Ich denke nicht, dass ich jemals Bäckerei-Kuchen hätte haben sollen, wenn das das Ganze ist." Das ist wahrscheinlich eine Übertreibung, aber es hat sich gut angefühlt.

Auf dem Weg zu Extras und Ergänzungen

Das Beste an dieser Tasse ist, dass du es direkt oben auf dem heißen Kuchen stapeln kannst. Schlagsahne schmilzt in die Ränder und wird zu einer süßen Sauce. Schokoladenchips geben dir weitere Bits von Knack. Vanilleeis schmilzt und fügt eine cremige Schicht hinzu, die den Kuchen noch dekadenter macht – und ist immer noch schneller als in den Laden zu gehen.

Substitutionen und Improvisationen

Ich habe alles in dieser Tasse ausgewechselt. Kein Vanilleextrakt? Überspringe es – der Oreo-Geschmack ist stark genug. Habe ich kein Mehl und Backpulver zusammen? Selbsterhöhendes Mehl funktioniert perfekt, aber verwende nur 2 Esslöffel davon. Keine Oreos zur Hand? Verdammt, diese Tasse ist nicht das Rezept für dich – es ist spezifisch für Oreos auf eine Weise, die nicht zu verstecken ist.

Die Wissenschaft dahinter, warum das funktioniert

Mikrowellen kochen schnell durch Wärmeerzeugung, nicht durch Ausstrahlung von außen nach innen, weshalb eine einzelne Portion in dieser Tasse in anderthalb Minuten dämpft. Das Ei emulgiert das Öl aus dem Oreo-Führer in die Milch, was Krümeligkeit verhindert. Das Backpulver tut schnell, was es tun muss, weil es keine Zeit für lange Ruhezeiten gibt – alles passiert in einem Augenblick, und dann ist es vorbei.

  • Die Tasse selbst wird zum Isolator – die Wärmequelle kommt von innen, nicht von der Seite, also brennt nichts an.
  • Du isst direkt aus dem Gefäß, also brauchst du keine Platte – kein Geschirr, nur eine Gabel und eine Minute, bis es genießbar ist.
  • Das restliche Öl in Oreos trägt tatsächlich zur Feuchtigkeitserhaltung bei – es ist nicht etwas, das du minimieren möchtest.
This decadent Oreo Mug Cake is a perfectly portioned, single-serve dessert ready in minutes. Merken
This decadent Oreo Mug Cake is a perfectly portioned, single-serve dessert ready in minutes. | mealprepkueche.com

Dies ist das Rezept, das sich immer in meinem Kopf befindet, wenn der Heißhunger zuschlägt und niemand in der Nähe ist, um es zu teilen. Es ist ein stilles, persönliches Vergnügen, schnell genug für einen Mittwochabend, aber zufriedenstellend genug, um sich wie echtes Backen anzufühlen.

Fragen & Antworten zum Rezept

Wie sollte ich die Oreos vorbereiten?

Die Oreos werden in einem mikrowellenfesten Becher mit einer Gabel fein zerkrümelt, um eine gleichmäßige Teigbasis zu schaffen.

Kann ich den Zucker weglassen?

Ja, da die Oreos bereits süß sind, ist Zucker optional und kann je nach Geschmack hinzugefügt werden.

Wie lange muss der Mug Kuchen in der Mikrowelle bleiben?

Etwa 1 Minute 30 Sekunden auf hoher Stufe, bei Bedarf kurz verlängern, bis der Teig gesetzt aber feucht ist.

Kann ich andere Kekse statt Oreos verwenden?

Ja, ähnliche Kekse mit Schokolade können als Basis dienen, der Geschmack variiert dann entsprechend.

Welche Extras eignen sich als Topping?

Schlagsahne, Vanilleeis oder Schokostückchen passen perfekt als cremige oder knusprige Ergänzung.

Oreo Mug Kuchen schnell

Schneller, cremiger Oreo Mug Kuchen aus wenigen Zutaten, perfekt fürs sofortige Verwöhnen.

Vorbereitungszeit
3 Min.
Kochdauer
2 Min.
Gesamtdauer
5 Min.
Veröffentlicht von Mealprepkueche Laura Schneider

Kategorie Vegetarische Ideen

Schwierigkeitsgrad Easy

Herkunft Amerikanisch

Ergibt 1 Portionen

Ernährungsangaben Vegetarisch

Zutaten

Basis

01 4 Oreos
02 3 Esslöffel Milch
03 2 Esslöffel Weizenmehl (Allzweckmehl)
04 1 Esslöffel Zucker (optional)
05 1/4 Teelöffel Backpulver
06 1 kleines Ei
07 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt (optional)

Zubereitung

Schritt 01

Oreo zerkleinern: Oreos in einen mikrowellengeeigneten Becher geben und mit einer Gabel fein zerdrücken.

Schritt 02

Milch hinzufügen: Milch hinzufügen und umrühren, bis die Oreos vollständig eingeweicht und eine dicke Paste entsteht.

Schritt 03

Trockene Zutaten einrühren: Mehl, Zucker (optional) und Backpulver unterrühren, bis eine homogene Masse entsteht.

Schritt 04

Ei und Vanille unterheben: Ei und Vanilleextrakt (optional) hinzufügen und glatt verrühren.

Schritt 05

Backen im Mikrowellenbecher: Becher für 1 Minute 30 Sekunden bei hoher Leistung in die Mikrowelle stellen. Gargrad prüfen; der Kuchen sollte fest, aber noch feucht sein. Nach Bedarf weitere 10–20 Sekunden garen.

Schritt 06

Abkühlen lassen: Kuchen 1–2 Minuten abkühlen lassen und direkt im Becher servieren.

Benötigte Utensilien

  • Mikrowellengeeigneter Becher
  • Gabel oder kleiner Schneebesen
  • Mikrowelle

Allergiehinweise

Prüfe alle Zutaten auf mögliche Allergene und wende dich bei Unsicherheiten an ein medizinisches Fachpersonal.
  • Enthält Gluten (aus Oreos und Mehl), Eier und Milchprodukte. Kann Soja und Spuren von Nüssen enthalten – bitte Oreoverpackung prüfen.

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Angaben dienen nur zur Orientierung und ersetzen keine ärztlichen Empfehlungen.
  • Kalorien: 320
  • Fett: 11 g
  • Kohlenhydrate: 49 g
  • Eiweiß: 7 g